RACE FIT bereitet Dich auf die Saison und das Rennen vor. Jeder Fahrer soll auf alle Begebenheiten vorbereitet sein. Dazu soll der Fahrer alle wichtigen Bereiche im Auge behalten! Vorbereitung des Körpers, des Kopfes, des Ablaufs eines Renn-Wochenendes, des Fahrzeuges, der Ernährung & des Schlafes.

Personaltraining

    • Unfangreicher und individueller Trainingsplan (Training Schedule) -> Jahresplan, Vorbereitungsplan, Wettkampf-Monatsplan, Trainingswoche, Trainingstag, Trainingseinheit
    • Trainingssteuerung (Training Regulation) Persönliche Betreuung in Einzel-/Gruppentraining, Skype-Trainingseinheiten
    • Trainingsüberwachung (Training Control) Leistungsdiagnostik per Pulsuhr (umfangreiche Gestaltung und Individualität durch genaue Daten) Leistungstest bzw. –untersuchungen
    • Ausdauertraining (Endurance Training) Grundlagenausdauer und motorsportartspezifische Ausdauer
    • Funktionstraining (Functional Training) Ganzheitliches Training aller Muskelpartien der motorsportrelevanten Bereiche
    • Beweglichkeitstraining (Mobility Training) Mobilisierung der Gelenke

Mentales Training (Mental Training)

    • Konzentrationstraining (Focus Training): Konzentrationsübungen, Aufmerksamkeitstraining, mentales Fahren, Mentales Erlernen und Festigen von Techniken
    • Reaktionstraining (Reaction Training): Reaktionstests, Handlungsschnelligkeit, Startübungen

Leistungsdiagnostik (Performance Diagnostic)

    • Ausdauerdiagnostik (Endurance Diagnostic) Ausdauerleistungsdiagnostik durch den Shuttle-Run-Test oder Ergometer-/Laufband-Laktat-Leistungsuntersuchung
    • Kraftdiagnostik (Power Diagnostic) Kraftdiagnostik durch Trainingsmessgeräte

Fahrsimulator (Drive Simulator)

  • Zusätzliches Fahrpraktisches Training von Starts und Dauer-Rennsimulationen unter möglichst realistischen Voraussetzungen in Helm, Overall etc.

ÜBER RACEFIT

 
RACEFIT betreut SportlerInnen aus dem Motorsport von Rennvorbereitung, Rennbetreuung und - analyse bis hin zum Ernährungscoaching und Medientraining.

Kontakt

 
Inhaber: Roland Fabisch
Diplom Sportwissenschaftler
Diplom Sportmanager
50937 Köln

Internet: www.racefit.de
E-Mail: info@racefit.de

Gerichtsstand: DE-50937 Köln
USt-IdNr.: DE297968329

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